スポーツ鍼灸で
パフォーマンスの向上
パフォーマンスの向上
未病とは病気になる手前の段階を意味します。
病気とは少し異なりますが、スポーツ鍼灸においては、ケガに至る前の段階で予防を行うことが重要と考えています。
また、スポーツ鍼灸の施術を行うことで、運動時のパフォーマンスを向上させることも期待できます。
スポーツ鍼灸を受ける方によくあるお悩み
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スポーツ中にケガした場所を早く改善したい
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運動時のパフォーマンスを向上させたい
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スポーツ障害を改善して快適に運動したい
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スポーツ鍼灸について詳しく教えてほしい
スポーツ鍼灸の特徴と施術の進め方について
運動をしているとケガをすることは多くみられることでしょう。
ですが、あらかじめ身体の状態を良好に保っておくことで、ケガのリスクの軽減が期待できます。
また、ケガをしてしまった場合であっても、適切な施術を行うことで、症状を早期に改善させることが期待できます。
そこで、スポーツ鍼灸の特徴や、施術の進め方などについてご紹介します。
【スポーツ鍼灸について】
鍼灸というと、肩こりや腰痛、神経痛などの改善目的で行われるというイメージされる方も多いのではないでしょうか。
スポーツ鍼灸では、運動にともなうケガの回復を目指すことや、運動時のパフォーマンスの向上を目指すことを目的とした施術です。
◆特徴
スポーツ鍼灸の施術には次のような特徴があります。
●スポーツ障害に対して施術することが多い
骨折や脱臼といったスポーツ外傷ではなく、テニス肘や野球肘といった身体の使い過ぎやミスユースといったスポーツ障害に対して施術することが多いです。
●使い捨ての鍼を使用
ディスポ鍼と呼ばれる使い捨ての鍼を使用しているためとても衛生的で、感染症のリスクが低いです。
スポーツ鍼灸に期待できる効果について
スポーツをされる方であれば、ケガを繰り返してしまうことや、身体のケア方法などでのお悩みは多くあるのではないでしょうか。
こちらでは、そのようなお悩みをお持ちの方におすすめの「スポーツ鍼灸」で期待できる効果についてご紹介しています。
【スポーツ鍼灸で期待できる主な効果】
スポーツ鍼灸の施術を行った場合、次のような効果を得ることが期待できます。
◆血行促進効果
運動によって筋肉が硬くなると、硬くなった筋肉によって血管が圧迫され、血液の流れが悪くなってしまいます。
スポーツ鍼灸を行うことで、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進することに繋がります。
◆筋肉疲労の回復効果
運動をした後に疲労を感じるのは、血管内に乳酸などの疲労物資が蓄積するからだと考えられています。
スポーツ鍼灸の施術によって血行が促進されると、疲労物資が体外へと排出されやすくなります。
その結果、筋肉疲労を回復させることが期待できます。
◆筋肉が張っている部分の改善
運動をした後に筋肉の張りを生じると、筋肉痛を残してしまうことがあります。
なぜなら、筋緊張によって血行が悪くなると、その場所に発痛物質が生じるからです。
それが筋肉痛特有のチクチクとした痛みをもたらすこととなるのです。
スポーツ鍼灸にともなう血行促進効果によって発痛物質が体外へと排出されやすくなることで、筋肉の張りの改善や、筋肉痛を早期に回復させることが期待できます。
◆運動時のパフォーマンスアップ
筋肉が硬くなると、筋肉が付着している部分の関節の動きが低下します。
スポーツ鍼灸によって関節の可動域を広げることで、運動時のパフォーマンスを向上させることも期待できます。
接骨院もみのきの【スポーツ鍼灸】
スポーツによる疲労回復、筋肉の張りを和らげるためにスポーツ後に行う鍼灸です。
スポーツを行う前にそのパフォーマンスを向上するために行う鍼灸もありますが、ここではスポーツ後の鍼灸を説明していきます。
スポーツ後はアイシングやストレッチ、そして十分な休息で通常は回復すると考えられます。
そのケアがきちんとしていない、オーバーユースになっている、ケガをした後で筋力や可動域が不十分・・・
このような場合、中々回復していかないことが多くみられます。
その際には鍼灸により疲労を和らげ、筋肉の緊張の軽減を目指します。
●対象の方（年齢、性別）
スポーツをしている方。使いすぎの方、けが明けで体力が落ちている方。
●使用している鍼灸
ディスポーザブル鍼、円皮鍼、温灸
●施術の流れ
・スポーツ後のケアの場合
疲労、張っている筋肉への鍼（場合によって低周波通電も）、テーピングによる補強
・オーバーユースの場合
疲労、張っている筋肉への鍼、テーピング、パット装着、円皮鍼装着
・ケガ明けで体力が落ちている場合
疲労している筋への鍼、全身調整のための鍼、温灸
よくある質問 FAQ
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- どういった時に行う施術ですか？
- 筋肉の張りや、疲労の回復を主な目的として行っています。
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- 鍼は痛いですか？
- 痛みで我慢できない時は中止します。
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- 試合があるんですけどすぐに改善できますか？
- 痛みは和らげても、直後の回復は難しいです。
著者 Writer
- 院長：佐藤 真之
（サトウ マサユキ） - 生年月日：1962年10月18日
血液型：A型
出身：埼玉県鴻巣市出身
趣味：ゴルフ
得意な施術：鍼、マッサージ
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